Головна Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything

Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything

The world’s leading expert on habit formation shows how you can have a happier, healthier life: by starting small. 
 
Myth:Change is hard.Reality: Changecan beeasy if you know the simple steps of Behavior Design.
 
Myth:It’s all about willpower.Reality: Willpower is fickle and finite, and exactly the wrong way to create habits.
 
Myth:You have to make a plan and stick to it.Reality: You transform your life by starting small and being flexible.
 
BJ FOGG is here to change your life—and revolutionize how we think about human behavior. Based on twenty years of research and Fogg’s experience coaching more than 40,000 people, Tiny Habits cracks the code of habit formation. With breakthrough discoveries in every chapter, you’ll learn the simplest proven ways to transform your life. Fogg shows you how to feel good about your successes instead of bad about your failures. 
 
Already the habit guru to companies around the world, Fogg brings his proven method to a global audience for the first time.  Whether you want to lose weight, de-stress, sleep better, or be more productive each day,Tiny Habitsmakes it easy to achieve.
Рік:
2020
Видання:
Hardcover
Видавництво:
Houghton Mifflin Harcourt
Мова:
english
Сторінки:
320
ISBN 10:
0358003326
ISBN 13:
9780358003328
Файл:
EPUB, 9,97 MB
Завантажити (epub, 9,97 MB)

Можливо вас зацікавить Powered by Rec2Me

 

Ключові фрази

 
 
Ви можете залишити відгук про книгу и поділитись своїм досвідом. Іншим читачам буде цікаво дізнатись вашу думку про прочитані книги. Незалежно чи вам сподобалась книга чи ні, якщо ви відверто і детально розповісте про це, люди зможуть знайти для себя нові книги, які їх зацікавлять.